¿Cómo mejorar tus índices de productividad este 2019?

Al iniciar un nuevo año es momento de reflexionar y comenzar a plantearse metas con nuevas y mejores herramientas. En este sentido, desde Corporación Mucho Mejor Ecuador, les invitamos a analizar qué hemos hecho bien y en qué aspectos podemos mejorar para hacer de estos 365 días nuevas oportunidades que nos permitan incrementar notablemente la productividad de nuestras empresas.

Conjuntamente con el equipo de comunicación y marketing nos pusimos a investigar mejor sobre este tema para traerles en este blog verdaderas herramientas de mejora. A continuación te compartimos algunos consejos que estamos seguros serán de gran ayuda para ser más competitivos en el mercado de los negocios y por supuesto que te ayudaran con la productividad en este nuevo año:

  • La innovación es un buen objetivo: Toda idea se convierte en una nueva oportunidad para estar pasos adelante de la competencia. ¡Deja de lado el miedo y asume nuevos retos!
  • Adáptate lo antes posible: Sabemos que con la llegada de las nuevas tecnologías quien no se adapta está destinado al olvido. Es vital que veas a los cambios como oportunidades y te apropies de ellos para conocer nuevas realidades que te ayudarán a crecer. ¡Los cambios no siempre son malos!
  • La clave de la productividad es la formación: En este nuevo año plantéate como objetivo la formación propia y la de tu personal. Conocer nuevas cosas nos permite crecer como seres humanos y por supuesto ver nuevos horizontes. ¡Nunca debemos dejar de aprender!
  • Apuesta por la digitalización: Aunque no lo creas ya estamos viviendo el futuro de las organizaciones, hoy más que nunca, necesitas tener presencia en la red. Incorpora la tecnología en todos los niveles de tu empresa, ¡Verás grandes cambios!
  • Evita las distracciones: El buen manejo del tiempo es importante.En el trabajo existen elementos en nuestro ambiente que pueden provocar distracciones y por tanto pérdida de tiempo, que traducido en términos empresariales, representa desventajas para las empresas. ¡Enfoca tu energía al 100% en la actividad que estás realizando!
  • Conviértete en un motor: Todos sabemos que el trabajo en un ambiente sano y positivo mejora la productividad. Cuando el trabajo motiva los resultados mejoran y por tanto la empresa crece notablemente día con día.
  • Como un tip extra queremos comentarles que hoy en día existen herramientas que ayudan a organizar efectivamente las actividades, pendientes, objetivos y el trabajo en equipo. Si navegas por la web encontraras aplicaciones que van desde la más sencilla a la más completa, sin embargo, te invitamos a que analices algunas de estás de acuerdo al giro de tu negocio: Trello, Google Drive y Slack, si estás interesado en conocer más te compartimos este link: https://marketerosdehoy.com/marketing/herramientas-trabajo-en-equipo/

Seguramente estos tips se te hicieron muy familiares, pero ¿cuántos de ellos ya los aplicas a tu negocio? Ahora es el  momento preciso para hacerle frente al 2019; cumplir con los propósitos que te planteaste con tu equipo de trabajo serán la llave que te abrirá grandes puertas, ¿Estás preparado?

Fallar es otra manera de aprender

Si quieres llegar lejos es necesario tomar decisiones y valorar los resultados. La mejora continua se trata de la forma más efectiva de mejorar la calidad y la eficiencia en las organizaciones, es una filosofía de trabajo que muchas empresas han abrazado para su productividad y competitividad en el mercado.

La mente siempre esta propensa a quedarse en su zona de confort y resulta normal que cuando nos planteamos nuevos objetivos nos sintamos agobiados. Mejora continua se define como el esfuerzo de efectuar actualizaciones y mejoras regulares en nuestros procesos de producción y de servicio como una búsqueda permanente de la excelencia. Este método nos invita a no dejar pasar un día sin haber dado un paso adelante, por pequeño que parezca al final nos acerca un poco más a nuestra meta. No te preocupes del destino enfoca tus energías en disfrutar de todo ese proceso cargado de cambios y nuevas experiencias.

El primer sendero para comenzar a actuar es elegir un área de mejora, planificar la hoja de ruta con cambios pequeños pero graduales y que al final del día puedas ir incorporando hasta alcanzar el objetivo final. Incorporar la mejora continua no da sus frutos de un día para el otro, sin embargo, te garantiza que estas aportando activamente por un Ecuador productivo y sostenible.

Es importante mencionar que al navegar por el internet podemos encontrar distintos métodos para comenzar a incorporar esta filosofía de la mejora continua en las empresas para alcanzarla calidad total, a continuación te compartimos 2 de las herramientas más conocidas a nivel mundial:

1.- Ciclo PDCA: Este método americano nos habla de 4 etapas que traducidas al español significan Planear, Hacer, Verificar y Actuar. Es aplicable cuando el objetivo es mejorar el nivel de gestión a través del control de procesos y de actividades internas y externas por medio de la estandarización de la información.

2.- Método Kaizen: Este método japonés significa literalmente “mejora”. Trata de una estrategia que implica un esfuerzo continuo y en él participan todos los niveles de la organización de forma activa en la mejora. Dentro de sus múltiples mandamientos hay uno en particular que nos llama mucho la atención, “Dar prioridad a la mejora de las personas, debe ser lo más importante”.

En el año 2010, Corporación Mucho Mejor Ecuador ejecutó el Plan de Fortalecimiento de la calidad con la meta de llevar a nuestras más de 500 empresas miembro de la calidad a la excelencia. La atención cercana y oportuna hacen de La Huella una herramienta de mejora continua que brinda una ventaja competitiva en el mercado, visibilizando los atributos y trayectoria de las marcas hechas con manos ecuatorianas, reforzando el orgullo, el sentido de pertenencia y la defensa de la producción ecuatoriana de calidad.

Conoce más sobre nuestro Plan de Fortalecimiento de la Calidad en nuestra publicación anterior: “8 Requisitos para obtener La Huella de Calidad” https://muchomejorecuador.org.ec/8-requisitos-para-obtener-la-huella-de-calidad/

Lic. Sofía Moreno V.

Relaciones Públicas

Mucho Mejor Ecuador

Salud laboral, cuida tu postura y cuidarás tu cuerpo.

¿Cuántas horas al día pasas frente al computador? nuestro cuerpo está diseñado para estar en constante movimiento, no para estar horas en un escritorio frente a una pantalla, es por eso que para mantener una buena calidad de vida es importante que mantengas la postura correcta para no afrontar dolores lumbares, de hombros, ojos o el famoso síndrome de túnel carpiano.

 

Es normal que nos sentemos frente al ordenador con una mala postura, pero así como todo, tener una buena postura es un hábito que con tiempo y conciencia podemos adoptar. La Corporación Mucho Mejor te trae unos consejos para mejorar tu postura para que no corras el riesgo de que tu concentración y productividad decaiga, además de sobrecargar tus músculos, produciendo malestar,  cansancio y que no puedas disfrutar de tu vida, que existe más allá de las horas laborales.

 

  • Tener un asiento ergonómico  que te permita regular la altura y tener una distancia adecuada entre el cuerpo y la computadora. Para determinar la altura de tu asiento, los pies deben tocar el suelo y las rodillas deben formar un ángulo recto, manteniéndose a la altura de las caderas. Para un apoyo lumbar óptimo, la parte baja del respaldo debe alinearse con la curva natural de la parte baja de la espalda.

 

  • Optimiza tu escritorio posicionando los objetos que más ocupas cerca de ti y los objetos que uses puntualmente, lejos, para que te obligues a levantarte, cambiar de postura y estimular la circulación.

 

  • Adapta la posición de tu pantalla y teclado, alarga tu mano y donde comience la muñeca debe iniciar tu teclado y la pantalla  debe estar a la altura de tus ojos, ligeramente orientada hacia atrás y al fondo de tu escritorio para minimizar la fatiga visual.

 

 

  • La posición de tus hombros y  codos deben estar relajados, los hombros no debe  estar hacia delante, los codos no deben estar apoyados en la mesa y deben permanecer cerca del cuerpo.

 

 

 

  • Mantén tus extremidades superiores relajadas los antebrazos apoyados en un ángulo de 90° a 110° y las muñecas en dirección recta lo que hará que estas descansen, debemos evitar teclear de manera dura y evitar mantenernos en la misma posición por mucho tiempo.

 

 

Recuerda que el cuerpo es un todo y que está conectado  entre sí , es por eso que debemos cuidar cada aspecto de él, recomendamos en caso de tener dolores crónico y recurrentes debes visitar a un doctor.

Lcda. Sofia Maldonado C.

 

¿Qué podemos inventar que la competencia no pueda copiar?

Vivimos en un entorno donde hay todo, a todas horas y en todo lugar. Los factores emocionales, la calidad de nuestros productos y servicios, la experiencia del usuario y sobre todo la actitud, son el pack estratégico para ganar la batalla en un mercado cada día más competitivo.

Bajo este enfoque, son los consumidores quienes tienen  el sartén por el mango. Nos encontramos con distintos segmentos de clientes que esperan tener a su alcance productos y servicios que vayan más allá de sus exigencias, y solo aquellas empresas que lo han entendido están triunfando. Básicamente para que nuestros clientes obtengan de nosotros el mejor servicio, una tarea claramente complicada, hay que comenzar a explotar como ventaja competitiva la muy poca aplicada “actitud”.

Sin lugar a dudas la respuesta correcta a nuestra pregunta, ¿Qué podemos inventar que la competencia no pueda copiar?, es la actitud,  teniendo en cuenta que esta “sencilla” palabra está relacionada con 3 razones altamente subjetivas:

1.- Es la actitud la que genera confianza.

2.- Para mostrar buena actitud no se necesita invertir tanto dinero como en crear marcas.

3.- La actitud es personalizada y por no puede ser copiada.

Desde la Corporación Mucho Mejor Ecuador conocemos distintas empresas que dedican enormes esfuerzos y gran inversión para innovar sus procesos productivos, la imagen de sus productos, diseñar grandes campañas publicitarias. Pero, las empresas realmente inteligentes son las que van más allá y están desarrollando políticas competitivas que les permitan gestionar la actitud de sus colaboradores, principalmente de aquellos que tienen en sus manos a los valiosísimos clientes.

A continuación te compartimos algunas estrategias para mejorar la atención al cliente en todas las áreas de tu empresa:

5 estrategias para mejorar la atención al cliente:

Establer procedimientos que se enfoquen en la experiencia. Contrata colaboradores con vocación, actitud y ganas de ofrecer experiencias únicas.

Forma a tu equipo enfocado en un servicio consistente, alineado a la tecnología que utilizan nuestros clientes.

Pon a tu cliente en el centro. Los clientes son nuestro tesoro más preciado.

Especializar a los colaboradores en interacciones de alto valor. Quién está en contacto con el cliente es la cara visible de la empresa.

Conocer cómo interactuán los clientes para encauzarlos en los canales adecuados.

 

Lcda. Sofía Moreno V

Relaciones Públicas Mucho Mejor Ecuador

 

Resultados Luchar Sin Competir 2018

Estos son los resultados de Luchar Sin Competir 2018

Cuenca, 26 de junio de 2018

Alrededor de 1800 ciclistas se dieron cita este domingo 24 de junio en el circuito ciclístico “Luchar Sin Competir 2018

Por cuarto año consecutivo Corporación Mucho Mejor Ecuador finaliza con éxito el circuito ciclístico más grande del país de lucha contra el cáncer “Luchar Sin Competir”.
El pasado domingo 24 de junio, en la ciudad de Cuenca, se llevó a cabo el evento de responsabilidad social y comunitario de la Corporación Mucho Mejor Ecuador “Luchar Sin Competir”, que hoy en día se institucionalisa, una
vez más, como el circuito ciclístico con mayor concentración de deportistas del país que se dieron cita para luchar simbólicamente por una misma causa: recaudar fondos que son destinados en su totalidad en beneficio de la
Fundación al Servicio de los Enfermos de Cáncer, FASEC.

Luchar Sin Competir nació hace cuatro años con objetivos comunitarios que lo convierten en un evento único en el Ecuador. Por un lado, hemos logrado trasladar la misión de la Corporación de identificar los productos y servicios
ecuatorianos de calidad a una mañana deportiva y familiar que invita a cada ciudadano a medir su calidad de ser humano; Y por otro lado, fomentar el respeto vial necesario para que tanto ciclistas cuanto conductores logren
conjugarse en el uso compartido de las vías en un circuito que se desarrolla a tráfico abierto.

Como ya es tradición, en las ultimas 4 ediciones, se ha conseguido que deportistas de las provincias del Azuay, Loja, Cañar, El Oro, Guayas y Pichincha se hagan presentes con su participación y contribución, teniendo alrededor
de 1.800 participantes repartidos en las tres rutas: 25, 60 y 90 kilómetros.

Además en esta edición, teniendo en cuenta aquellos voluntarios que deseaban hacer otro tipo de deporte como es el baile y con su aporte unirse a nuestra lucha, la Corporación Mucho Mejor Ecuador conjuntamente con Marianela Medina y María Paz Ambrosi organizaron el famoso “Zumbathón” en el cual se contó con la participación de hombres, mujeres y niños de todas las edades que demostraron durante el “Festival Luchar Sin Competir” que todos
podemos participar y sumar esfuerzos.
Todos quienes formamos parte de la Corporación y en nombre de las damas voluntarias de la Fundación FASEC, queremos hacer extensivo nuestro agradecimiento a cada uno de los participantes y voluntarios que de distintas
formas aportaron a esta noble causa que nos unió como ecuatorianos.

Además queremos felicitar a nuestros ganadores:

Categoría 90 km mujeres
Primer lugar: Alexandra Serrano
Segundo lugar: Gabriela Torres
Tercer lugar: Alexandra Velasco

Categoría 90 km hombres
Primer lugar: Juan Pablo Cornejo
Segundo lugar: Diego Severo Espinoza
Tercer lugar: José Sánchez Correa

Participante con mayor edad
Carlos Peña: 85 años
Equipo con mayor número de
participantes
Cuenca Bikers: 37 participantes

Se contó con el apoyo de los diferentes colectivos de ciclistas de la ciudad, entre ellos: Bici Cuenca, Murciélagos MTB, Mujeres en Bici, Cuenca Bikers, Free Weels Azobikes Club de Ciclismo, Dos Ruedas Bike Club Turtles on Bike, entre
otros.
De ésta forma, Luchar Sin Competir, ratifica con éxito de lo que somos capaces de alcanzar si unimos fuerzas y luchamos juntos por un mismo objetivo en una carrera donde no existen jueces y cada competidor demuestra la
calidad de su corazón.
Todo este éxito se debe a la suma de esfuerzos. Agradecemos a las marcas auspiciantes que forman parte de la Corporación Mucho Mejor Ecuador, a las empresas públicas que brindaron su apoyo en logística y seguridad durante el evento, al grupo de motociclistas Dual Moto Club que nos ayudaron como abastos, a todos los medios de comunicación que nos abrieron sus puertas y a través de sus espacios nos permitieron llegar a la ciudadanía y, por supuesto, a los más de 40 voluntarios que conforman la Tropa Luchar Sin Competir que durante estos meses entregaron lo mejor de sí para que logremos alcanzar los mejores resultados y podamos decir que somos más los que luchamos sin competir contra el cáncer.

Lic. Sofía Moreno V
rrpp@muchomejorecuador.org.ec

 

Reglamento Luchar Sin Competir 2018

R E G L A M E N T O   CIRCUITO CICLÍSTICO “LUCHAR SIN COMPETIR”

  • Fecha: Domingo 24 de junio de 2018
  • Hora concentración: 07h00
  • Salida ciclistas élite circuito 90Km: 07h30
  • Salida circuito 60km: 08h30
  • Salida circuito 25km: 09h30

 

Organizador: Mucho Mejor Ecuador

 

Artículo 1. Organización

 

Bajo la denominación LUCHAR SIN COMPETIR, Mucho Mejor Ecuador, organiza el presente circuito ciclístico en beneficio de FASEC, evento que pone a prueba la calidad de ser humano al ser una competencia con uno mismo, donde no hay jueces, ni ganadores.

 

El evento, cumple con la normativa legal vigente en el país, contando con los permisos necesarios para su realización.

 

Artículo 2. Participantes

 

2.1.- Podrán participar todas las personas que se inscriban en el evento mediante su donación en los puntos de inscripción habilitados para este fin.

 

2.2.- Identificación: todos los participantes portarán placa y número en su bicicleta, el mismo no puede ser modificado.

2.3.- Todos los participantes deberán contar con la indumentaria adecuada para este deporte, contar de manera obligatoria con casco, cada participante debe llevar hidratación propia a pesar de existir Puntos de abasto.

 

2.4.- Responsabilidades individuales:  Cada participante se responsabiliza de cada uno de sus actos dentro del circuito, no existen jueces, seguir la ruta diseñada y finalizar el recorrido está a discreción de cada corredor.

 

2.5.- Todos los participantes que se inscriban, aceptan y se someten formalmente al presente reglamento y las indicaciones de la organización.

 

2.6.- Todos los participantes que soliciten una bicicleta en calidad de préstamo, deberán entregar su cédula, responsabilizarse por el uso de la misma, y firmar un documento de respaldo por un valor de $300,00 usd.

 

 

Artículo 3. Circuito

 

Todas las personas parte de “Luchar sin competir” mantendrán una actitud deportiva y enmarcada en la honestidad y amabilidad. El reto es con uno mismo, siendo la base de esta competencia no sentenciada. Respetar las vías y tomar el carril derecho para propiciar el correcto flujo del tránsito vehicular y de los otros competidores.

 

La concentración será en la explanada lateral al Mall del Río, frente a BodyCare, autopista sector Turi, motivamos a que las personas lleguen al lugar del evento conduciendo su bicicleta, para no causar aglomeración de vehículos.

 

Artículo 4. Inscripciones

 

4.1.- El plazo oficial de inscripciones se abrirá el día 15 de Mayo de 2018 y finalizará una hora antes de la hora de salida de carrera, o el momento que se cumpla el cupo de inscripciones,  las inscripciones que se realicen el día mismo del evento tendrá un costo de $15,00

 

4.2.- Solo se consideran debidamente inscritos los participantes que hayan realizado la inscripción con uno de los promotores del evento o en los lugares habilitados para dicho efecto.

 

 

4.4.- Todos/as los participantes que participen en el evento sin haber formalizado su inscripción lo harán expresamente bajo su responsabilidad. La organización se reserva el derecho de expulsar antes o durante el desarrollo del evento a aquellas personas que no acrediten su condición de inscrito, sin derecho a reclamación alguna.

 

4.5.- Se establece 1500 participantes en total. La organización se reserva el derecho de ampliar o reducir el cupo máximo de participantes.

 

Artículo 5. Recorrido.

 

5.1.- El circuito “Luchar sin competir”, tendrá 3 tipos de recorridos con diferentes dificultades cada uno de ellos:

 

  • Circuito 1: 90km con 2000 mt de ascenso mixto lastre y asfalto, recomendado para ciclistas Elite y ciclistas con experiencia, que personalmente deseen alcanzar el reto.

 

  • Circuito 2: 60km con 1200 mt de ascenso mixto lastre y asfalto, recomendado para ciclistas experimentados y novatos que personalmente deseen alcanzar el reto.

 

  • Circuito 3: 25km con 500 mt de ascenso, mixto lastre y asfalto, abierto para toda aquella persona que desee participar, y personalmente deseen alcanzar el reto.

 

5.2.- Durante el transcurso del evento, todo el recorrido estará permanentemente abierto al tráfico, por lo que todos los participantes están obligados a respetar las normas de circulación, prestando especial atención en los cruces donde no se tenga preferencia y en las incorporaciones a carreteras y calles y el uso exclusivo del carril derecho de las vías.

 

5.3.- La organización se reserva el derecho de modificar el recorrido por causas de fuerza mayor, por interés organizativo y para preservar el correcto desarrollo de la prueba así fuera aconsejable.

 

Artículo 6.Puntos de control y abastos

 

6.1.- Existirán puntos de abasto (hidratación y fruta) en los 3 circuitos, así como puntos de asistencia mecánica básica en la partida.

6.2.- Estarán disponibles también carros de abasto para poder ayudar a los participantes en caso de que no resistan el trayecto, para los competidores que participan bajo la modalidad élite, utilizar el carro de abasto será causa de descalificación.

 

6.3.- Si los organizadores del circuito perciben que un corredor no se encuentra en condiciones de salud y/o seguridad suficientes para continuar en la prueba podrán determinar la exclusión del mismo.

 

Artículo 7.Planes de contingencia

 

Se contará con un plan de contingencia, Bomberos, seguridad vial, que permitirán el desarrollo adecuado del evento.

 

 Artículo 8.Congresillo Informativo.

 

8.1.- Todos los participantes que hayan formalizado su inscripción, deberán presentarse de  manera obligatoria al congresillo informativo,  retirar su kit para el evento, firmar la documentación necesaria y recibir las instrucciones complementarias del organizador el día anterior al evento (sábado 23 de junio de 2018) de 15h00 hasta 18h00 en las instalaciones de FASEC ubicadas en la Av. 10 de Agosto ente Agustín Landívar y Emiliano Crespo, en la parte posterior de  SOLCA.

 

8.2.- Los participantes que no retiren su kit en el horario indicado renuncian expresamente al mismo.

 

Artículo 9. Cumplimiento de reglamento y normativa complementaria.

 

9.1.- Todos los participantes se someten expresamente al cumplimiento de las normas detalladas en el presente reglamento, así como las normas legales vigentes.

 

9.2.- Así mismo, se someten al cumplimiento de las siguientes normas:

 

  1. El uso del casco será obligatorio durante todo el circuito.
  2. Los participantes permanecerán durante todo el circuito dentro del recorrido marcado por la organización, cumpliendo el recorrido de manera íntegra.
  3. Los participantes respetarán el entorno por el que se desarrolla el circuito, debiendo abstenerse de arrojar basura o desperdicios o producir graves desperfectos al entorno.
  4. Los participantes atenderán en todo momento a las instrucciones que se notifiquen desde la organización.
  5. Respetar la señalización del recorrido y no modificarla, alterarla o suprimirla con intención de generar confusión o despiste entre el resto de corredores.

 

Artículo 10. Exención de responsabilidad

 

10.1.- El participante es responsable de su condición física, de conocer el recorrido y la exigencia física que conlleva, de la comprobación médica de su salud y estado de forma, de los daños que pudiera ocasionar u ocasionarse por su participación, asumiendo personalmente el riesgo inherente para la salud que supone el esfuerzo físico requerido para la participación y renuncia a todos los derechos y pretensiones contra los organizadores y colaboradores.

 

10.2.- El participante exime expresamente a Mucho Mejor Ecuador, a FASEC y/o cualquier persona física o jurídica vinculada a la organización del evento de las responsabilidades derivadas de cualquier accidente causado tanto por motivo de hechos de circulación como por accidentes deportivos, sin perjuicio de los que legalmente le son propias.

 

10.3.- El participante exime a Mucho Mejor Ecuador, a FASEC  y/o cualquier persona física o jurídica vinculada a la organización del evento de las responsabilidades derivadas por la pérdida, deterioro, robo, extravío u otras circunstancias de sus objetos personales.

10.4.- Los menores de edad están bajo la responsabilidad de sus padres o tutores, mismos que eximen expresamente a Mucho Mejor Ecuador a FASEC, y/o cualquier persona física o jurídica vinculada a la organización del evento de las responsabilidades derivadas de cualquier accidente causado tanto por motivo de hechos de circulación como por accidentes deportivos, sin perjuicio de los que legalmente le son propias.

 

Artículo 11. Derecho de modificación y aceptación.

 

11.1.- La organización se reserva el derecho de modificar el presente reglamento, así como de rectificarlo, ampliarlo o alterar cuando las causas así lo justifiquen.

 

11.2.- El hecho de inscribirse en el evento supone la aceptación plena e incondicional de este Reglamento.

 

Artículo 12.Autorizaciones

 

12.1.- Los participantes en el momento de facilitar sus datos otorgan su consentimiento para que estos sean incluidos en un fichero automatizado propiedad de la organización.

 

12.2.- Los participantes autorizan a la organización a difundir las imágenes que se tomen con motivo de la prueba.

12.3.- Los menores de edad participan bajo expresa autorización de sus padres o tutores.

 

Santa Ana de los Ríos de Cuenca, Mayo de 2018

 

Desestrés

De vez en cuando el estrés de la oficina rebaza nuestros límites, llenándonos de frustración, bloqueos mentales y en ocasiones ataques de pánico. Antes de que decidas renunciar,  botar todos tus papeles y destruir la oficina, Mucho Mejor Ecuador te da unos cuantos consejos para quitarte toda esa carga de tu espada.

 

Respira hondo: Parece muy fácil y algo que hacemos todos los días, sin embargo, la diferencia aquí es cerrar los ojos, concentrarse y escuchar la respiración; aquí te mostramos 2 técnicas:

 

  • Respiración equitativa: la clave es que lo haga solo la nariz. Inhala contando hasta cuatro y exhale realizando el mismo conteo. Cuando usted sea un experto puede hacerlo contando hasta seis u ocho.
  • Respiración abdominal: póngase una mano sobre el pecho y la otra en el abdomen. Cuando inhale, el abdomen debe hincharse y cuando exhale este debe bajar expulsando el aire. Lo ideal es llegar a hacer diez respiraciones lentas todos los días durante diez minutos esto ayudará a reducir la presión cardiaca y sanguínea.

 

Hidrátate: Si le duele la cabeza puede ser una señal de deshidratación, el cuerpo humano necesita alrededor de 2 litros al día, toma agua, café, té o agua saborizada, recuerda no abusar del azúcar.  

 

El listado: Muchas veces nos sentimos abrumados por las cosas que hay que hacer, sin embargo lo primero es organizarse y qué mejor manera de hacerlo que hacer una lista con todo lo pendiente, jerarquizar por orden de importancia y tiempo.

 

Desconectate: Si te sientes muy frustrado y necesitas aclarar la mente sal al parque más cercano, sácate los zapatos y medias, camina descalzo  sobre el pasto, cierra los ojos, piensa en ese maravilloso lugar en el que quieres  pasar tus vacaciones o un lugar donde te sientas a gusto e imagínate el escenario. Concéntrate, siente la energía del lugar y transpórtate.

Existen varias opciones para que el estrés disminuya, practicar deporte, yoga, reír con amigos y distraerse, recuerda aquel refrán que dice ”si tiene solución, para que te preocupas, si no tiene solución para que te preocupas”. ¡Éxitos que solo falta medio año!

Los trabajadores ya no aprecian solo el dinero

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El dinero es uno de los factores que  genera mayor entusiasmo entre los empleados, pero no es el único elemento que puede ayudar a mantener un equipo motivado, eficaz y comprometido. Según un artículo de EAE Bussines School, existen incentivos no económicos que, si se proveen de forma adecuada, ayudan a mejorar el ambiente y la productividad en el entorno laboral. La experta en Recursos Humanos, María Elena González, denomina a los incentivos como el “salario emocional” y destaca su importancia dentro del mundo laboral, por procurar el bienestar de los colaboradores. Entre los beneficios que el texto universitario detalla, está la opción de dar espacios a los empleados para equilibrar su vida familiar con el trabajo.

Dentro del programa Calidad de Vida que lleva acabo la firma farmacéutica Bagó, cada año, los hijos o padres de los colaboradores realizan recorridos en la empresa para conocer el trabajo que realizan sus familiares. Según María Isabel González, gerenta de Recursos Humanos, estos tours permiten fusionar valores familiares y empresariales, como el compañerismo, trabajo en equipo, entre otros. Permitir a los empleados que hagan viajes, en vez de que vaya el jefe, es otro buen incentivo. También se pueden ofrecer capacitaciones fuera de la ciudad donde se ubica la empresa. Esos momentos de salir de la rutina, permiten a los colaboradores relajarse y recargar energía para continuar con sus obligaciones, dice González.

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Responsabilidad Social Corporativa

El impacto que las empresas tengan en la sociedad o en el medio ambiente es uno de los principales factores que los consumidores consideran antes de convertirse en sus clientes.

 

Existen varios TIPS o ideas para poner en práctica la RSC en tu empresa:

  1. Empleados: inclúyelos en tus planes organizacionales, preocúpate por brindarles los recursos necesarios para el desarrollo humano y profesional. Ellos son la clave para cumplir la misión y visión de tu empresa.
  2. Sociedad: Conforme crece tu empresa, crece la sociedad. Contribuye en educación, mentoría, soporte social, etc. Genera empleo en grupos desfavorecidos.
  3. Apoya las Startups: si eres una compañía ya consolidada en el mercado, es la oportunidad para apoyar a pequeños emprendedores que tengan enfoque social o medioambiental.
  4. Área verde e impacto energético: crear un espacio verde en el cual todos estén comprometidos en cuidarla y procurar que crezca, igual que tu empresa. También invita al ahorro de energía, apagar las luces que no se ocupen, equipos electrónicos, entre otros.
  5. Aporta conocimiento: apoya con talleres a emprendedores, conviértete en una fuente de información valiosa.
  6. Campaña de RSC: realiza campañas publicitarias con enfoque social o medio ambiental y difunde valores.
  7. Recicla: instala basureros dentro de tu empresa e invita a tu equipo a reducir impresiones innecesarias, realiza campañas motivacionales dentro de la institución para incentivar el reciclaje.
  8. Involucra a clientes: Es importante conectarte con ellos y convertirlos en clientes leales. La necesidad de cambiar el mundo es muy importante para ellos. Crea una reputación.
  9. No contamines: Busca alternativas para reducir el impacto ambiental,  motiva a tus empleados con nuevas alternativas para ir al trabajo; por ejemplo (caminar o en bicicleta).

https://www.altonivel.com.mx/48410-10-ideas-de-responsabilidad-social-para-tu-empresa/

Memorias – GRUPO INDUSTRIAL GRAIMAN – Emisario de Calidad

Una vez levantadas las necesidades más urgentes de nuestros hermanos, el Grupo Industrial Graiman tomó diversas acciones que fueron desde el envío de un equipo de voluntarios (paramédicos, brigadistas, médicos) a la región hasta el apoyo con lonas y tubos galvanizados para la implementación de carpas temporales para familias en sectores identificados.

También se brindó ayuda inmediata para sus colaboradores y distribuidores damnificados, tanto en la entrega de vituallas como en planes de apoyo a reconstrucción, recuperación económica y ayuda en el aspecto psicológico.

Luego de haber constatado los escenarios en cada zona junto a las autoridades encargadas y líderes de cada sector, el Grupo entregó medicamentos al quirófano móvil de Cinterandes y tuvo un acercamiento con el Hospital General de Bahía Caráquez.

En Canoa se distribuyeron kits de medicamentos al Subcentro de Salud; en Jama se produjo una verificación de las condiciones en las áreas afectadas; en Pedernales se entregaron medicinas al Ministerio de Salud Pública y se llevó a cabo la vacunación contra el tétanos al personal que participó en actividades de rescate y en San Isidro se llevaron medicinas al Subcentro de Salud.

La intención del Grupo Industrial Graiman es continuar con el desarrollo interno de planes de reconstrucción que se ejecutarán y comunicarán apenas las circunstancias lo permitan.

Memorias – AEI

La Alianza para el Emprendimiento e Innovación del Ecuador (AEI) -una red de actores públicos, privados y académicos que busca fomentar el emprendimiento y la innovación- diseñó luego del terremoto el Programa Re-Emprende.

El objetivo del programa es impulsar a los afectados en el reinicio de sus actividades productivas de una manera innovadora, mediante financiamiento productivo y asistencia técnica.

 Al cumplirse un año de la tragedia, el Programa Re-Emprende ha beneficiado a más de 1.800 reemprendedores del sector comercial (tiendas de abarrotes, restaurantes, venta de equipos, entre otros) quienes han recuperado su fuente de ingreso y cuentan con un negocio mejor del que tenían.

Actualmente hemos llegado a los cantones Chone, Sucre, Bolívar, Pichincha, Portoviejo, Santa Ana, Montecristi, Manta, Jaramijó, Tosagua y Rocafuerte de la  Provincia de Manabí.

Para este año 2017, se continuará con la reactivación productiva de las zonas afectadas y se iniciará el proyecto de cadenas productivas (camarón, pesca artesanal, palo santo, entre otras), de esta manera el programa se extenderá a toda la provincia de Manabí, y se beneficiará a las poblaciones de Atacames y Esmeraldas de la Provincia de Esmeraldas.

Memorias – Ayuda económica, donaciones y créditos: la fórmula de PASAMANERÍA S.A.

Tras el terremoto del 16 de abril, PASAMANERÍA S.A. se hizo presente en la región afectada por el desastre natural tanto con ayuda económica como con productos PASA, además de la distribución de víveres a los damnificados.

Eduardo Cobo, vocero de la empresa, señaló que se entregaron $7.435 dólares a la Fundación CINTERANDES, a través de su presidente, el doctor Edgar Rodas, y como contribución solidaria, a través de la remuneración del personal, se brindó la cantidad de $6.798,75.

“En cuanto a producto se refiere entregamos 13.267 prendas cuyo costo de producción suma $42.000 (equivalente al valor comercial de $120.000). Esta donación fue canalizada a través de los miembros del Benemérito Cuerpo de Bomberos de Cuenca en un 25% y en un 75% a través de nuestros clientes mayoristas y otras instituciones de ayuda social”, dijo Cobo.

También fueron repartidos víveres a las familias del personal de PASAMANERÍA S.A. en Portoviejo.

Pero el compromiso de la empresa con la región afectada no terminó en abril. PASAMANERÍA S.A. otorgó un crédito mayor (más de 30 días) a sus clientes mayoristas de la zona de Manabí y Esmeraldas durante los siguientes 4 meses.

“De igual manera se ofrecieron descuentos especiales en el punto de venta PASA de la ciudad de Portoviejo (10%, 20%, 25% y 50%)”, añadió Cobo y concluyó:

“La solidaridad demostrada por el pueblo ecuatoriano en general y los aportes de la empresa privada en particular fueron dignos de resaltar, siendo un aporte muy significativo para poder superar esos graves momentos que atravesaron nuestros hermanos de las provincias de Manabí y Esmeraldas”.

 

Ver Emisario de Calidad